SPOZNAJ (SA CEZ) SVOJ HLAS 
zážitkový workshop práce s hlasom

Čo všetko sa môže zmeniť, keď prestaneme riešiť, či náš hlas znie „dobre“?
Keď na chvíľu pustíme hodnotenie a kontrolu, môžeme sa započúvať do toho, čo je v nás skutočné. A dovoliť hlasu znieť slobodne.
Hlas je veľmi osobná vec.

Nesieme v ňom spôsob akým dýchame, ako sa cítime vo vlastnom tele, koľko priestoru si dovolíme zabrať aj ako bezpečné je pre nás byť počutí. Často v ňom nájdeme aj staré „nesmiem“, „neviem“, „radšej potichu”.
Na tomto workshope ťa pozývam utíšiť hodnotiacu myseľ a preskúmať hlas ako živú súčasť seba, o ktorú sa môžeš oprieť.

Budeme pracovať s dychom, telom, zvukom, hlasovou improvizáciou aj spoločným znením. Cez jednoduché hlasové a skupinové techniky budeme postupne skúmať, čo hlasu pomáha uvoľniť sa a čo sa deje, keď prestaneme kontrolovať výsledok.

Možno objavíš hlas, ktorý je väčší, slobodnejší alebo farebnejší, než si čakal/a.
Možno sa dotkneš emócie, ktorá dlho nemala zvuk.
Možno pocítiš, aké je nechať sa niesť hlasmi ostatných a zároveň medzi nimi nestratiť ten svoj.
A možno len na pár hodín vypneš hlavu a zažiješ veľa radosti zo zvuku, hry a spoločného tvorenia.

Súčasťou stretnutia bude aj kakaová ceremónia. Kakao je jemná somatická medicína, ktorá nám pomáha zmäknúť, otvoriť sa vlastnému prežívaniu a dať tomu, čo sa v nás hýbe, viac priestoru.

Čo nás čaká?
✨ práca s dychom, telom a objavovanie prirodzeného hlasu
✨ techniky podporujúce uvoľnenie hlasu a slobodnejší prejav
✨ hlas ako spôsob kontaktu s vlastným prežívaním a emóciami
✨ hravá hlasová improvizácia bez potreby „vedieť spievať“
✨ skúsenosť sily individuálneho hlasu aj spoločného zvuku
✨ priestor všimnúť si vlastné zábrany, hanbu či potrebu kontroly bez toho, aby sme ich museli násilím prekonávať
✨ spoločné znenie a spev mantier

Súčasťou mojej práce je vytvárať priestor, v ktorom sa človek nemusí tlačiť za hranice svojho bezpečia, aby mohol zažiť niečo hlboké.
Aj preto moje workshopy nevychádzajú iba z intuície či hudobnej skúsenosti. Opieram sa o svoje vzdelanie v psychológii, poznatky o fungovaní nervového systému, výcviky a skúsenosti v oblasti muzikoterapie, hlasovej práce, práce so zvukom a jogy.
Workshop je pre teba aj vtedy, ak máš pocit, že nevieš spievať. A možno práve vtedy obzvlášť. 🙂 Cieľom nie je krásny tón, ale dôvera a sloboda v znení.
Teším sa na spoločný čas!

📍 Kde: Anaháta, Zvolen
📅 Kedy: 3.10.2026, 16:30 - 20:00
🎟 Vstup 55 €
✉️ Rezervácia
min. počet: 6 ľudí
max. počet: 12 ľudí

Mirka Kroner
„Hlas a zvuk nám pomáhajú dotknúť sa duše a opäť cítiť.“
Mirka Kroner je hudobníčka, psychologička a facilitátorka práce s hlasom a zvukom. Vo svojej práci prepája psychológiu a porozumenie nervovému systému s hlasovými, somatickými a muzikoterapeutickými prístupmi, jogou, intuíciou a svojím dlhoročným vzťahom k hudbe.
Tvorí workshopy, kruhy spevu, zvukové cesty, koncerty a hlasové stretnutia, v ktorých sa hlas stáva cestou bližšie k vlastnému prežívaniu aj k druhým ľuďom. Vytvára priestory, kde môže byť miesto pre autentický prejav, hĺbku aj hravosť, tiché počúvanie aj pocit spolupatričnosti.
Vo svojej práci čerpá z rokov štúdia a praxe, no zároveň citlivo reaguje na ľudí, ktorí sa práve stretli v jednom priestore, a podporuje to, čo je v priestore živé.
Rovnaké kvality sa objavujú aj v jej autorskej hudbe. Jej tvorba je teplá, zemitá a intímna, inšpirovaná prírodou a životom samotným.