Rezervácie

Kurz tvárovej jogy

KURZ TVÁROVEJ JOGY

ČO JE TVÁROVÁ JOGA?
Tvárová joga je jedným z najprirodzenejších a účinných spôsobov, ako spomaliť starnutie, prípadne odstrániť jeho prejavy. Ide o súbor cvičení a masáží, pri ktorých dochádza k opakovanému napínaniu a uvoľňovaniu svalov. Počas toho sa :
-regenerujú svaly
-krvou sa do svalov dostáva viac kyslíka, vitamínov a minerálov
-pokožka sa napne
-naštartuje sa prirodzená tvorba kolagénu a elastínu
-mäkké tkanivá ostávajú pružné a elastické


AKO FUNGUJE?
Tak, ako je možné cvičiť a formovať svaly na tele, tak je možné praktizovať to aj so svalmi na tvári. Keď necvičíme , svaly ochabujú a strácajú pružnosť. Na tvári tento jav vidieť skôr, lebo svaly sú spojené s kožou priamo, preto je atrofia svalstva okamžite viditeľná na ovisnutej pokožke. Pravidelnou fyzickou aktivitou nútime sval, aby bol pevnejší a pružnejší, to znamená , že si udržiavame tzv. „svalový tonus“. Ten sa dá dosiahnuť len fyzickou aktivitou. Vďaka cvičeniu tvárovej jogy je možné:
-spevniť kontúry tváre
-odstrániť dvojitú bradu
-vyformovať líca
-zoštíhliť krk
-zjemniť vrásky okolo očí, nosa a úst
-odstrániť alebo zmierniť opuchy pod očami
-spevniť horné viečka
-rozjasniť a napnúť pokožku


PRE KOHO JE TVÁROVÁ JOGA URČENÁ?
Tvárovú jogu môžu cvičiť všetci, ženy aj muži. Nezáleží na veku. Veľmi praktické na tvárovej joge je možnosť cvičiť KDEKOĽVEK a KEDYKOĽVEK. Nemusíte sa prezliekať do cvičebného úboru, cvičíte, kedykoľvek si na to spomeniete. 


KURZ TVÁROVEJ JOGY:
    • Kurz začneme krátkou relaxáciou s dychovými cvičeniami, aby sme sa uvoľnili a naladili na nové informácie
    • Poviem Vám pár teoretických informácií, ktoré sú dôležité pre pochopenie princípu tvárovej jogy a pre správne a účinné cvičenie
    • Prejdeme si spolu základnú rozcvičku a budeme pokračovať cvikmi na precvičenie jednotlivých častí tváre a krku
    • Veľký dôraz sa kladie na techniku prevedenia, preto sa budem snažiť dohliadať u každej z Vás na jej správnosť
    • Na kurze dostanete materiály podľa ktorých môžete pokračovať v cvičení doma ( kartičky s cvikmi, individuálny plán cvičenia, ťahák na cvičenie)
    • Na záver sa naučíme masáž tváre. Donesiem so sebou sérum a masážny olej na tvár.
    •  Kurz ukončíme opäť krátkou relaxáciou a ásanami na uvoľnenie tela a mysle

Kedy: V sobotu 5. júna 2021,  od 9:30 – 12:30
Min. počet osôb na uskutočnenie kurzu je 5.
Cena kurzu: 27 EUR
registrácia TU

PODMIENKY ÚČASTI NA KURZE:
Prihláška sa považuje za záväznú až po uhradení 27 €. Pri limitovanej kapacite miest sa zohľadňuje poradie prijatých platieb. V prípade, že bude poplatok uhradený po obsadení voľných miest, bude vrátený v plnej výške.
Organizátor si vyhradzuje právo na zrušenie hodín, zmenu termínu, či miesta konania z organizačných dôvodov. Akákoľvek zmena bude čo najskôr oznámená.
Registrácia uchádzačov je do 02.06.2021 vrátane (za registráciu sa považuje registrácia v rezervačnom systéme a uhradenie kurzovného na číslo účtu organizátora) .
PLATOBNÉ PODMIENKY:
Účastnícky poplatok 27,- EUR je potrebné uhradiť bankovým prevodom na číslo účtu organizátora v tvare IBAN SK2909000000005111326890
Variabilný symbol: 050621
V správe pre príjemcu uveďte: vaše meno a priezvisko
STORNO PODMIENKY:
Pri odhlásení sa do 02.6.2021 je storno poplatok 0% zo zaplatenej sumy. Pri odhlásení sa po 02.6.2021 je poplatok nevratný.

V priestoroch centra je povinné mať rúško, počas cvičenia je odporúčané
- Po príchode do centra si dezinfikujte ruky. Dezinfekcia je pripravená pri vstupe. Platí aj na iné vzdelávacie programy, kurzy, workshopy
- Na hodinu si prineste vlastnú jogomatku! Ak nemáte vlastnú, požičiame Vám, dôležitá bude dezinfekcia po hodine. Prípravok na dezinfekciu, rovnako ako jednorázová utierka a uzavretý kôš bude k dispozícií.
- Ak použijete pomôcky na cvičenie – jogabloky, tiež ich vydenzifikujte
- Ak môžete, na hodinu príďte už prezlečení. Ak nie, v šatni sa zdržte len na nutný čas a dodržujte odstup (2m)
- Prosíme Vás, na hodinu sa neprihlasujte ak máte akékoľvek príznaky choroby. Platí aj pre iné vzdelávanie, kurzy, workshopy.

Úhradou poplatku akceptujete podmienky účasti, platby a storno podmienky.

Teším sa na Vás
Mirka