.png)
Srdečne Vás pozývam na jedinečný workshop JIN A RESTORATÍVNEJ JÓGY so zameraním na element KOV, kde sa spoločne ponoríme do tajomstiev tela a mysle prostredníctvom jemnej a hlbokej praxe. Tento workshop sa bude prelínať prax s teóriou zameranou na fázu KOV. Zharmonizujeme meridián pľúc a hrubého čreva, naučíme sa ako sa starať o seba počas tejto fázy, naučíme sa princípy jin jógy zameranej na meridián pľúc a hrubého čreva.
12. - 13. október
Sobota 09:00 - 18:00
Nedeľa 09:00 - 17:00
220 €
Čo nás čaká?
• ÚVOD DO JIN JÓGY - učenie o Qi, jin a jang, učenie o meridiánoch pľúc a hrubého čreva. Pochopíme, ako energia prúdi telom.
• JIN A RESTORATÍVNA JÓGA – jemné, dlhšie držiace asány na uvoľnenie tela a podporu toku energie.
• PRANAJAMA A MEDITÁCIA – prehĺbenie nášho spojenia s dychom a vnútorným pokojom pre podporu prúdenia Qi v meridiánoch pľúc a hrubého čreva
• JOGA NIDRA – hlboká relaxácia
• MUZIKOTERAPIA – harmonizácia tela a mysle prostredníctvom liečivých tónov
• AROMATERAPIA – podpora esenciálnych olejov na spriechodnenie dýchacích ciest a podporu hrubého čreva
• NASJA LIEČBA – čistenie a detoxikácia hlavy a krku, dýchacích ciest
• MOXOVANIE – zahrievanie a stimulácia toku energie v meridiánoch na zlepšenie krvného obehu, posilnenie imunitného systému a nastolenie rovnováhy v tele
Tento workshop vám ponúkne možnosť ponoriť sa hlbšie do pokojnej uvoľňujúcej a zároveň hlbokej praxe, ktorá podporí rovnováhu vašej energie prevažne v meridiánoch pľúc a hrubého čreva.
Workshop Jin a Restoratívnej jógy zameraný na fázu KOV je určený pre:
• tých, ktorý hľadajú hlboký odpočinok a obnovu – fáza KOV je spojená s introspekciou a uvoľnením, preto je ideálna pre každého, kto potrebuje spomaliť a načerpať nové sily
• ľudí zažívajúcich stres a napätie – jemná prax Jin a restoratívnej jógy pomáha uvoľniť hlboké napätie v tele a v mysli
• ľudí, ktorí chcú pracovať s energiou meridiánov – workshop poskytne náhľad do energetických dráh spojených s elementom KOV a ukáže ako ich podporiť cez jógu
• tých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi jin a jang – jemné a pomalé cvičenia sú ideálne pre tých, ktorí sa snažia vyvážiť aktívny a pasívny aspekt svojej energie
• začiatočníkov aj skúsených praktikantov jógy – workshop je vhodný pre všetky úrovne, prispôsobený potrebám jednotlivcov
• ľudí, ktorí chcú posilniť imunitu a vitalitu – fáza KOV súvisí s pľúcami a hrubým črevom, ktoré ovplyvňujú našu obranyschoponosť
• tých, ktorí sa chcú prepojiť s prírodnými cyklami – workshop vás prepojí s energiou jesene, ktorá prislúcha fáze KOV, podporuje uvoľňovanie a očistu.
Tento workshop je pre všetkých, ktorí túžia po hlbokej relaxácií, harmónií a uvedomení si vnútornej stability.
Worskhop je vhodný aj pre ľudí, ktorí majú problémy spojené s touto fázou, ako sú napríklad:
• Problémy s dýchaním a pľúcami – chronické respiračné ochorenia, ako je astma, bronchitída, kašeľ, citlivosť na suchý vzduch, alebo znečistenie ovzdušia
• Problémy s hrubým črevom – zápcha, syndróm dráždivého čreva, ..
• Kožné problémy – suchá koža, ekzémy, psoriáza alebo iné kožné problémy, ktoré môžu byť zhoršené suchým počasím alebo nedostatočnou hydratáciou
• Problémy s imunitným systémom – oslabený imunitný systém, náchylnosť na prechladnutie, chrípku a infekcie
• Prílišný smútok, neschopnosť pustiť minulosť
• Uzavretosť, izolovanosť
• Pocit prázdnoty, straty smeru, neschopnosť nájsť zmysel v živote
Tento workshop je komplexným ponorom do fázy KOV – cez jógu, cchi-kung, meditáciu, pranajamu, stravu, aromaterapiu, sebastarostlivosť.
Ste srdečne vítaní
Sprevádzať vás bude Marcela Ďurčová
Som jógová učiteľka s viac ako 10 ročnov praxou. V holistickom centre vediem skupinové a individuálne hodiny jógy a jógovej terapie. Som fascinovaná telom aj duchom a všetkým tým, čo dokáže. Verím, že samoozdravný proces stačí naštartovať, prebudiť vnútorného liečiteľa. Učím ľudí ako sa o seba postarať holisticky. Venujem sa diagnostike zdravia podľa princípov Klasickej čínskej medicíny a ajurvédy. Poskytujem shiatsu terapiu, ktorú milujem rovnako prijímať aj dávať. Momentálne sa vzdelávam v oblasti akupunktúry. Od roku 2018 som sprevádzaná spirituálnou učiteľkou Berdhanyou a šamanom Matthewom. Som zakladateľkou holistického centra Anaháta, kde ponúkam služby pre celkové zdravie a pohodu človeka.
Milujem kretivitu vo všetkých oblastiach a milujem tvoriť čokoľvek a najnovšie som vášnivou záhradníčkou. Milujem pohyb a fascinuje ma ľudské telo, ten neuveriteľný vesmír v každom z nás.