Mohendžodáro I.stupeň

 

Je mi veľkou cťou a potešením pozvať Vás na už druhý kurz vo Zvolene

Mohendžodáro - Kurz umenia tantra jogy, stupeň I.

 

Mohendžodáro je ucelený systém cvičení a meditácií, určený výhradne ženám. Prostredníctvom jednotlivých ásan, meditácií a cez spoločné zážitky a zdieľanie v skupine vedie ženu do svojho vnútra. Ukazuje jej, že má v sebe hlbokú intimitu, ktorá sa prejavuje v spoločnosti ostatných žien. Aby žena mohla byť skutočná a prebudená, potrebuje prežiť samú seba.
Pomocou dynamiky panvového dna, vizualizácií a dychových cvičení sa na kurze naučíme prebudiť a rozdýchať energiu v panve a vedome ju priviesť do celého tela.
Každej ásane sa budeme venovať určitý čas a objavovať cez ňu ženské aspekty Krásky, Kňažky, Herečky a Milenky. Prostredníctvom jemných techník a tanca otvoríme svoje srdce, posilníme intuíciu, podporíme tvorivosť a otvoríme sa svojej sexualite. Na konci kurzu spojíme všetky ásany, čím otvoríme tzv. Materský energetický okruh a naučíme sa prostredníctvom neho vyživovať svoje telo zvnútra. 

 

Informácie a termíny stretnutí

Intenzívny kurz Umenia tantra jogy Mohendžodáro I. stupeň - kľúčové slová:

• tantrajógové ásany, aktívne meditácie, tanec, dynamika 
panvového dna, uvoľňovacie a dychové cvičenia, vizualizácie,
intuitívne hry, intimita
• kontinuálna práca na telesnej a duchovnej úrovni
• zdieľanie v bezpečnom, uzavretom kruhu žien 
• aktivácia svalov a prekrvenie panvového dna 
• vyrovnávanie energie, harmonizácia zemskej a sexuálnej energie
• prevencia gynekologických ochorení
• bohatý a naplňujúci sexuálny život
• silný zážitok a znovuobjavenie radosti zo života

 

 

27. 01. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

10. 02. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

24. 02. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

10. 03. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

24. 03. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

07. 04. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

21. 04. 2018, sobota, 11:30 – 18:30

 

Obedné pauzy budú hodinové.

Miesto: Anaháta, o.z., Hviezdoslavova 22 (vo dvore Mestkej plavárne) Zvolen

Cena kurzu: 270 € (spolu 7 lekcií, tj. 42 hodín, 1 lekcia = 6 hodín, 1 lekcia = 38,57 €), (v cene je zahrnutá odmena pre lektorku, priestory, pohostenie). Ženy, ktoré sa prihlásia a zaplatia zálohu do 13.1.2018, vrátane, majú zľavu 20 € (cena kurzu bude teda 250 €).

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť do 22.1.2018. Minimálny počet účastníčok je 10
Detaily, dotazy: barbora.sihelska@gmail.com, 0918 463 368

Organizačné otázky: Marcela Ďurčová, anahata.zvolen@gmail.com, 0907 609 007

Prevedie Vás: Barbora Sihelská, certifikovaná lektorka

 

Zásadným predpokladom na to, aby tantrické techniky priniesli žiadaný efekt je intimita. Cieľom je vytvoriť pre ženy bezpečný priestor, kde sa budú cítiť uvoľnene a dôverne. Z toho dôvodu beží dochádzkový kurz ako uzavretý - to znamená, že nie je možné pridať sa do skupinky už rozbehnutého kurzu umenia tantra jógy.

 

        

Mohendžodáro pomáha zachovať pocit sviežosti, zachovať si dynamiku mladosti.
Na kurze sa naučíme posilňovať svaly panvového dna a rozpumpovať tzv. dynamiku panvového dna. Vedomé ovládanie dynamiky panvového dna prináša do života ženy mnohonásobný úžitok:
- intenzívne prekrvuje oblasť malej panvy (maternice, vaječníkov, močového mechúra a celej vagíny) a panvového dna, čím výrazne zmenšuje riziko vzniku myómov a cýst v oblasti vaječníkov a maternice, opakovaných zápalov alebo výtokov z pošvy
- spevňuje a vzpružuje stenu vagíny, čo najmä u starších žien odstraňuje problémy s močením a inkontinenciou 
- aktivuje žľazy s vnútorným vylučovaním a tým zvyšuje produkciu estrogénov. Pohlavné hormóny ovplyvňujú to, ako sa človek cíti, či má dostatok energie alebo je unavený. 
Žena je krásna, pokiaľ má dostatok estrogénov, žena je povädnutá a nepríťažlivá, pokiaľ má estrogénov málo. 

 

Informácia k platbe: Kurz je vystavaný ako kontinuálny - to znamená, že každá lekcia nadväzuje na predošlú. Neodporúča sa vynechávať alebo chodiť sporadicky.

Záloha za kurz je 95 €. Zaplatením zálohy na účet SK35 1111 0000 0067 8281 1007 si rezervujete miesto a s Vašou účasťou sa počíta.  Zvyšná časť platby sa uskutoční v prvý deň kurzu 27. 01. 2018

STORTNO podmienky: pri odhlásení sa z kurzu po jeho začatí (po úvodnom prvom dni) je vratná čiastka 60 % z plnej sumy kurzu.

 

 

O lektorke:
Na cestu tantry ma priviedla vnútorná nespokojnosť s prežívaním vlastnej intimity a sexuality, nefungujúce vzťahy, túžba po poznaní svojej hĺbky a potreba stretávať sa s otvorenými ľuďmi, spoznávať svoje hranice a zdieľať osobné skúsenosti.
Tantra predstavuje pre mňa umenie žiť svoj život PRAVDIVO, otvára vo mne láskavosť, hravosť, radosť a autenticitu, učí ma plynúť životnými situáciami s ľahkosťou a nadhľadom – ako Žena. 
Vďaka tantre a jej technikám som pochopila, čo to znamená „prevziať za svoj život zodpovednosť“ – opustenie starých programov, oprostenie sa z role obete a ukončenie drámy hľadania vinníkov vo vonkajšom svete prináša so sebou obrovský dar VOĽNOSTI a schopnosti zodpovedať za svoju realitu TU a TERAZ.
V neposlednom rade ma tantra učí poznať a komunikovať svoje potreby na úrovni sexuálnej, emočnej a duchovnej. Vedome dávať a prijímať, odovzdať sa, ale aj vedieť povedať NIE. Odmietnuť bez toho, aby som sa cítila zodpovedná za pocity druhej osoby - byť SLOBODNOU.
Ďakujem meditačnému centru, kde sa umeniu tantry učím, za krásne zázemie, ktoré mi poskytuje. Ďakujem jeho lektorom, za ich láskavý prístup, neposudzovanie, neodsudzovanie, podporu a zážitky, ktoré mi sprostredkúvajú.
Ďakujem SEBE, za odvahu ísť do hĺbky a postaviť sa zoči – voči svojím strachom, za odvahu výjsť zo zóny zdanlivého komfortu a vytrvať....aby som mohla objavovať a prehlbovať svoju Ženskú podstatu. Ďakujem aj môjmu partnerovi za to, že mi umožňuje rásť a dôveruje mi.
4-ročný výcvik vo forme celoročnej školy Mohendžodáro som absolvovala a certifikát lektorky tantra jógy pre ženy som získala pod vedením zakladateľkyMohendžodáro v Európe – MUDr. Moniky Sičovej v Sugama Osho meditačnom centre Lažánky, u ktorej ďalej pokračujem od septembra 2017 ako asistentka na celoročnej škole Mohendžodáro II. . 

Za vedenie ďakujem taktiež lektorom Ing. Igorovi Samotnému a Alici Novákovej. 

Od októbra 2016 vediem základný kurz Mohendžodáro v Žiline, v júni 2017 skončil druhý základný kurz, ktorý bol plne obsadený. Od septembra pokračujeme nadstavbou so ženami z prvých dvoch základných kurzov. Od októbra povediem ďalší základný, 3 - mesačný kurz.

Som nesmierne vďačná za to, že môžem sprevádzať ženy na ich ceste dovnútra a sprostredkovať im techniky, ktorým som sa priučila. Som šťastná, že spolu vytvárame bezpečný priestor pre celostný rozvoj. 
Ďakujem za túto dôveru.
lektorka Barbora Sihelská

 

Ďalšie informácie môžete nájsť na FB stránke: Mohendžodáro v Žiline

Tešíme sa na otvorenie  vedomého kruh žien!

 

Informácie z prvého kurzu.

Máme za sebou už 3. stretnutie v bezpečnom kruhu – v akých témach sa niesli a akými technikami sme prehlbovali svoju Vnútornú Ženu?
Pred týždňom sme vstúpili do prvej ásany "Príbeh ženstva". Tematicky sme sa tak vnorili do témy SEBAláska, SEBAprijatie a SEBAvedomie.
"Ženská energia je energia vnútornej sily, sebaprijatia a sebalásky. Sila ženskej energie dokáže vo vzťahoch robiť zázraky. Ženy, ktoré žijú vo vzťahu, kde sa cítia nejakou formou utláčané, nedocenené či nerešpektované majú svoju ženskú intuitívnu časť potlačenú. Ak ženská energia nie je u ženy vyvážená, mužská energia prejde do pozície utláčateľa. Je to jasný signál, že sme stratili ako ženy spojenie so svojou intuitívnou ženskou podstatou. Úlohou takejto ženy je znovuobjaviť toto spojenie a začať mu dôverovať. Systém nepodporuje ženy v dnešnej spoločnosti. Už od malička nás nabáda zabudnúť na to, kto sme a prečo sme sem prišli. Jasné signály, že sa žena v tejto spoločnosti stratila a odlúčila sa od svojej intuitívnej časti sú:
trpí ochoreniami ženských orgánov
vykonáva prácu, ktorá ju nenapĺňa, hlavne prácu, ktorá za normálnych okolností patrí mužom
je zo života znudená a prežíva v ňom
necháva sa vo vzťahu manipulovať
nemiluje svoje telo
ako žena o seba nedbá
nemá žiadnu kreatívnu činnosť
neznesie samotu
je príliš sebakritická a racionálna
Žena, ktorá je v spojení so svojou intuitívnou časťou:
sa prijala
miluje svoje telo a stará sa oň.
nemá problém vyjadriť svoj názor a konať podľa svojho vnútorného vedenia aj napriek tomu, že partnerovi alebo okoliu sa to nepáči
má príjemný a estetický zovňajšok
nemá problém experimentovať v móde, aj cez oblečenie vyjadruje samu seba.
má vyvážený vzťah, partner k nej prirodzene cíti rešpekt
nemá problém vyjadriť svoju zmyselnosť
tvorí…
svoju naivnú časť vymenila za ochranu samej seba
dôveruje svojej intuícii
vie sa rozmaznávať
ak je treba, nie je iba milá….
Žena, ktorá je prirodzene v ženskej energii pomáha svojmu mužovi otvoriť city. Muž, pri takejto žene si dovolí byť zraniteľný a jeho mužská energia sa vyváži. Z úlohy utláčateľa prejde do úlohy ochrancu." (zdroj Dominika Suchá Matano)
Je veľmi dôležité začať od SEBA. 7.10 sme vykročili na cestu SEBAlásky...

Barbora Sihelská, lektorka

 

   

14.10 Kurz Mohendžodáro –3. stretnutie. Otvorili sme priestor pre domácu 21-dňovú terapiu. Ženy, štartujeme DETOX mysle.Tu hľa, pár podporných slov k technike od jej autora - Osho.

Ak hovorím natriasajte sa, myslím tým, že vaša stabilita, vaše skalopevné bytie sa musí otriasť až do samých základov. Kým sa začne topiť, tiecť. A keď sa skalopevné bytie stane tekutým, vaše telo pôjde s ním. Pretože tu už nie je trasenie, nikto ho nerobí, ono sa jednoducho deje.
Kundalini nie je v skutočnosti meditácia. Je to len ladenie. Ako keď sa pozeráte na hudobníkov, hrajúcich indickú klasickú hudbu. Pol hodinu, niekedy aj dlhšie len ladia svoje nástroje. Otáčajú gombíky, napínajú alebo povoľujú struny, a bubeník skúša, či je jeho bubon v poriadku. Robia to poldruha hodiny, a nie je to hudba, je to len ladenie.
Kundalini nie je meditácia. Je to len príprava. Ladíte svoj nástroj. Keď je pripravený, stojíte ticho a meditácia začína. Vtedy ste naozaj tu. Prebudili ste sa skákaním, tancom, dýchaním, trasením - všetko to boli nástroje, ktoré vás urobili trochu bdelejšími, než zvyčajne ste.
Keď ste bdelí, čakajte. Čakanie je meditácia. Čakanie - dokonale bdelé. A potom to príde, vstúpi do vás, obklopí vás, hrá okolo vás, tancuje okolo vás, obmýva vás, očisťuje vás, mení vás.

Držím palce a prajem nám veľa krásnych vnemov. Zdieľania sú vítané.

Barbora Sihelská, lektorka

 

Kurz MohendžodároI.stupeň 3.stretnutie ŽENA KŇAŽKA

 

„Keď som začínala s tantrou, jedným z mojich najsilnejších popudov bola túžba rozkvitať v komunite múdrych žien prostredníctvom skupinových spoločných zážitkov a zdieľaní...
Túžba navzájom sa podporovať.To znamená chápať jedna druhú, prejaviť súcit či povzbudiť a inšpirovať sa navzájom, prejaviť obdiv či pochváliť. Vedieť vypočuť jedna druhú a pritom sa vzdať posudzovania či hodnotenia. Nepretekať sa v tom, ktorá je "naj",..jednoducho PRIJAŤ seba samú, nájsť silu a krásu vo svojom uvoľnení. A skrz seba rozdávať lásku ďalej.
Stretnutia žien - ženské kruhy- tu boli vždy a sú pre nás prirodzené. Môžeme spolu komunikovať, čerpáme navzájom od seba množstvo informácií, inšpirácií, učíme sa zo skúseností iných žien.

Kruhy nám pomáhajú rozvíjať aj naše partnerské vzťahy - máme tu možnosť prebrať rôzne situácie zo života s inými ženami, ktoré si nimi už prešli a vieme sa vzájomne pochopiť. V kruhu, pri technike či pri zdieľaní si spracujeme svoje témy medzi inými ženami, čo znamená, že už ďalej nesmerujeme svoje očakávania na partnera...
...aj prostredníctvom vedomého, vnímavého a citlivého zdieľania v kruhu žien pestujeme svoju Kňažku. 
Ďakujem za takýtoMohendžodáro kruh už aj vo Zvolene“

Barbora Sihelská, lektorka

 

 

4. stretnutie: Vstúpili sme do 3. ásany a pootvorili tak dvierka do sveta ženských emócií - ich prežívania a vyjadrovania. Ako súvisia emócie s kreativitou a prečo je dôležité vyprázdňovať myseľ? Ako vedome filtrovať emócie? "Šialený pohľad do vesmíru", Žena ako Herečka a Hysterka, vzťah k mužom, vedomé aj nevedomé zranenia, čistenie, emócie.... .aj toto sú naše aktuálne témy. 

Poďme si zažiť svoju Herečku, poďme spoločne preliečiť staré zranenia, poďme tvoriť fungujúce vzťahy s mužmi! 

Barbora Sihelská, lektorka

 

 

Kurz Umenia tantra jogy pre ženy - Mohendžodáro – 5. stretnutie
Ako súvisí naša životná energia s dráhou ľadvín?
Ako spolu súvisí to, ako sa máme, ako sa cítime a ako prežívame?
Môže dráha ľadvín ovplyvňovať našu plodnosť?

4. ásana – a zároveň posledná ásana Materského okruhu Mohendžodáro - sa volá „Šťavnatá jóni“ a podporuje energetické centrá prvej, druhej a tretej čakry. Je to naša emocionalita, životná energia a plodivá sila.
Pozícia Milenky nabíja cez druhú čakru dráhu ľadvín a dopĺňa energiu do ľadvín. Výdychová pozícia Prostitutky otvára a uvoľnuje energiu do 3 čakry gestom dávania.
Milé ženy, precvičujme a oslavujme svoju Milenku!
Barbora Sihelská, lektorka

 

 

O lektorke:

Na cestu tantry ma priviedla vnútorná nespokojnosť s prežívaním vlastnej intimity a sexuality, nefungujúce vzťahy, túžba po poznaní svojej hĺbky a potreba stretávať sa s otvorenými ľuďmi, spoznávať svoje hranice a zdieľať osobné skúsenosti.

Tantra predstavuje pre mňa umenie žiť svoj život PRAVDIVO, otvára vo mne láskavosť, hravosť, radosť a autenticitu, učí ma plynúť životnými situáciami s ľahkosťou a nadhľadom – ako Žena. Vďaka tantre a jej technikám som pochopila, čo to znamená „prevziať za svoj život zodpovednosť“ – opustenie starých programov, oprostenie sa z role obete a ukončenie drámy hľadania vinníkov vo vonkajšom svete prináša so sebou obrovský dar VOĽNOSTI a schopnosti zodpovedať za svoju realitu TU a TERAZ.

V neposlednom rade ma tantra učí poznať a komunikovať svoje potreby na úrovni sexuálnej, emočnej a duchovnej. Vedome dávať a prijímať, odovzdať sa, ale aj vedieť povedať NIE. Odmietnuť bez toho, aby som sa cítila zodpovedná za pocity druhej osoby - byť SLOBODNOU.

Ďakujem meditačnému centru, kde sa umeniu tantry učím, za krásne zázemie, ktoré mi poskytuje. Ďakujem jeho lektorom, za ich láskavý prístup, neposudzovanie, neodsudzovanie, podporu a zážitky, ktoré mi sprostredkúvajú. Ďakujem SEBE, za odvahu ísť do hĺbky a postaviť sa zoči – voči svojím strachom, za odvahu výjsť zo zóny zdanlivého komfortu a vytrvať....aby som mohla objavovať a prehlbovať svoju Ženskú podstatu.

Ďakujem aj môjmu partnerovi za to, že mi umožňuje rásť a dôveruje mi.

4-ročný výcvik vo forme celoročnej školy Mohendžodáro som absolvovala a certifikát lektorky tantra jógy pre ženy som získala pod vedením zakladateľky Mohendžodáro v Európe – MUDr. Moniky Sičovej v Sugama Osho meditačnom centre Lažánky, u ktorej ďalej pokračujem od septembra 2017 ako asistentka na celoročnej škole Mohendžodáro II.

Za vedenie ďakujem taktiež lektorom Ing. Igorovi Samotnému a Alici Novákovej. Od októbra 2016 vediem základný kurz Mohendžodáro v Žiline, v júni 2017 skončil druhý základný kurz, ktorý bol plne obsadený. Od septembra pokračujeme nadstavbou so ženami z prvých dvoch základných kurzov. Od októbra povediem ďalší základný, 3 - mesačný kurz.

Som nesmierne vďačná za to, že môžem sprevádzať ženy na ich ceste dovnútra a sprostredkovať im techniky, ktorým som sa priučila. Som šťastná, že spolu vytvárame bezpečný priestor pre celostný rozvoj.

Ďakujem za túto dôveru.

lektorka Barbora Sihelská

Ďalšie informácie môžete nájsť na FB stránke: Mohendžodáro v Žiline

Tešíme sa na vedomé otvorenie kruhu žien.