FESTIVAL SRDCA
13. – 14. Októbra 2018
Srdečne Vás pozývame na náš prvý festival – Festival SRDCA u nás v Anaháte! Veľmi sa tešíme, že Vám môžeme ukázať našu prácu, čo robíme a ako robíme.
Poztite si PROGRAM FESTIVALU
Príďte si zacvičiť, zabubnovať, zatancovať, maľovať, vzdelávať sa ...
U nás môžete rásť, vzdelávať sa, oddychovať, starať sa o seba, liečiť sa, nadväzovať nové priateľstvá..
Vstupenka
- celý festival 18 € / osoba: môžeš sa zúčastniť celého festivalu alebo len vybraných workshopov
- jeden deň 12 € /osoba: celý jeden deň, alebo len vybrané workshopy len v sobotu alebo len v nedeľu
Svoju účasť potvrdte na mail anahata.zvolen@gmail.com alebo registráciou na jednotlivé workshopy cez rezervačný systém.
Zakúpením vstupenky súhlasíte s fotografovaním počas akcií. Fotky budú slúžiť na ďalšiu propagáciu centra.
Program FESTIVALU 13. – 14. Októbra 2018
SOBOTA 13. 10. 2018
Veľká sála
08:00 – 9:30 – Joga – Erika Vávrová
10:00 – 11:00 – Bubnovačka –Meky
11:15 – 12:45 – Mandala – Janka Parillová
13:00 – 15:00 – Rodinné konštelácie – Janka Viteková
15:30 – 17:00 – Kreslenie Zen&Tangle – Evka Šablatúrová
18:00 – 19:30 – Fyziojoga – Deniska Ivaničová
Malá sála
09:30 – 10:00 – Raňajkové kaše – Mirka Palacková
11:15 – 12:45 – Liečebné zábaly pre deti a dospelých – Erika Vávrová
16:00 – 19:30 - Individuálny koučing – Janka Viteková
NEDEĽA 14.10. 2018
Veľká sála
08:00 – 09:30 – Jin joga – Marcela Ďurčová
10:00 – 12:00 – Cchi-kung – Mirko Chudej
13:00 – 14:00 – Brazílske tance – Janka Drobnak
14:30 – 16:30 – Arteterapia – Katarína Kurčíková
17:00 – 19:00 – Liečivý tanec – Katka Levhart
Malá sála
09:30 – 10:00 – Raňajkové kaše – Mirka Palacková
12:00 – 14:00 – Aromaterapia – Majka Homolová
od 14 :00 Maľovanie hennou – Katarína Kurčíková
Počas festivalu bude prebiehať predajná výstava výrobkov našich priateľov, muziko-terapeutické nástroje, nápoje, občerstvenie a swap – výmena oblečenia.
Plagát Festival Srdca pdf.266 kB
Popis akcií
Veľká sála
08:00 – 9:30 – Joga – Erika Vávrová
Príjemné ranné rozprúdenie energie tela prináša povzbudenie na celý deň. Prebudíme energiu v chrbtici, povzbudíme metabolizmus, rozprúdime lymfu, uvoľníme kĺby. Kombinácie jednotlivých ásan zvládne aj začiatočník. Spolu vykročíme sviežo do nového dňa.
Pravidelné hodiny štvrtky o 16:30 a 18:30
10:00 – 11:00 – Bubnovačka –Meky
Sila hudby v najrôznejších podobách sprevádzala človeka od najstarších dôb až po súčasnosť. Jej schopnosť pomocou zvukov, vibrácie, rytmu, harmónie a melódie priaznivo ovplyvniť psychický a fyzický stav človeka, je tak výnimočná . Rytmus je podstatou diania okolo nás, ale aj v nás samých. Ovplyvňuje náš život mnohonásobne v každom okamihu, či si to uvedomujeme alebo nie. A práve preto má veľký potenciál.
11:15 – 12:45 – Mandala – Janka Parillová
Maľovanie mandál je účinnou technikou k prekonaniu stresu a k prepojeniu s Vašim hlbším JA. Počas maľovania mandál, pri spracovaní osobných, psychických alebo duchovných tém dostávame telo a dušu do súladu s našimi najhlbšími potrebami a zámermi. Práca s mandalou Vám môže pomôcť znovu zjednotiť telo, myseľ a ducha. Na workshope sa bude maľovať spoločná mandala, kde si budete môcť vyskúšať techniku maľovania na hodváb.
13:00 – 15:00 – Rodinné konštelácie – Janka Viteková
V živote sme súčasťou rôznych systémov. Tým základným, ktorý nás ovplyvňuje, je rodina. S rodinou z ktorej pochádzame, alebo ktorú tvoríme, sme spojení skrz celé generácie. Formuje naše videnie sveta, to ako cítime, myslíme, konáme. Zážitkový seminár stavania konštelácií vychádza z metódy nemeckého terapeuta Berta Hellingera, ktorý hľadal cesty ako uviesť narušené rodinné systémy do opätovnej rovnováhy a riešiť tak ťažkosti v súčasnosti. Metóda stavania konštelácii, systémov pomáha nájsť aký vplyv na nás majú osudy ostatných členov rodiny. Pomáha odkryť skryté dynamiky v systéme, skryté lojality ktoré ovplyvňujú dianie v rodine, inom systéme. Ak ste zvedaví a chcete lepšie porozumieť sebe, svojmu okoliu a systému, do ktorého patríte, príďte si "postaviť” svoj vlastný systém alebo zažiť rolu v systéme iného človeka. Workshop bude zoznámenie sa s tým, ako fungujú rodinné konštelácie. Najbližší termín stavania konštelácií je 10.10.2018
15:30 – 17:00 – Kreslenie Zen&Tangle – Evka Šablatúrová
ZENTANGLE je relaxačná technika kreslenia. ZEN znamená pokoj + meditácia, TANGLE vzor z línií. Opakovaním jednoduchých vzorov vznikajú zaujímavé abstraktné obrázky. Technika nie je náročná. Stačí len Vaša chuť niečo pekné vytvoriť. Zentangle Vás s ľahkosťou presvedčí, že viete kresliť.
Worskhopy Zen&Tangle budú v Anaháte:
12.11.Slovenské ornamenty v Zen&Tangle od 17:00 do 19:30
10.12.Vianočné Zen&Tangle od 17:00 do 19:30
18:00 – 19:30 – Fyziojoga – Deniska Ivaničová
Fyziojoga nie je nový štýl cvičenia jogy, ale prepojenie zdravého pohybu z pohľadu fyzioterapie a hathajogy. Pohybová sústava je pod vplyvom vonkajších (životný štýl) a vnútorných (psychika človeka) faktorov, ktoré ju formujú. Ak je negatívny vplyv dlhodobý, vznikajú nesprávne pohybové stereotypy. Tie sa zafixujú a ľudia s úmyslom pomôcť si cvičením, vykonávajú pohyby v týchto nesprávnych stereotypoch a problémy sa stupňujú. Fyziojoga spája zdravý pohyb, ktorý vedie k úprave pohybových stereotypov a zahŕňa prvky fyzioterapie, jogy a jogovej terapie. Praviedelné hodiny každý pondelok o 18:00.
Malá sála
09:30 – 10:00 – Raňajkové kaše – Mirka Palacková
Teplé obilné raňajkové kaše sú zdrojom zložitých sacharidov, ktoré nám dodávajú veľké množstvo energie.Tiež sú zdrojom tepla pre správne fungovanie našich tráviacich orgánov - sleziny a žalúdka. Po ich zjedení sa cítime nasýtene, ale zároveň ľahko a silne.Na Festivale budete mať možnosť ochutnať toto výborné jedlo. A verím tomu, že vyvrátime mýty o tom, že zdravé nemôže byť chutné. Najbližší kurz varenia raňajkových kaší 5.10.2018
11:15 – 12:45 – Liečebné zábaly pre deti a dospelých – Erika Vávrová
Prednáška o liečebných zábaloch podľa Vincenta Priessnitza pre deti a dospelých. Priessnitzov zábal je dlhými vekmi osvedčený prírodný postup, ktorého objaviteľom je Vincent Priessnitz, ktorý využil liečivú silu vody. Zábal vedie k zlepšeniu prekrvenia postihnutého miesta a tým k zrýchleniu hojivých procesov v tele. Kedy zábaly pomáhajú? Pri nachladnutí, chrípke, kašli, tlmí zápaly, pri detskej laryngitíde, pri angíne a škriabaní v krku, urýchľuje hojenie a mierni opuchy, pri znížení horúčky, pri migréne a bolestiach hlavy, pri bolestiach chrbta.
16:00 – 19:30 - Individuálny koučing – Janka Viteková
Koučing, poradenstvo, terapie, osobný rozvoj, koštelácie sú v mojej praxi tie jemné a zároveň mocné nástroje, ktoré pomáhajú mojim klientom ísť svojou cestou s odhodlaním a s vášňou. Objaviť svoje osobné sily, skrytý potenciál, nájsť svoje zdroje. Zastavte sa u mňa počas vyhradeného času na Festivale. Ste srdečne vítaní. Môžem vás profesionálne sprevádzať, klásť otázky, nachádzať odpovede. Budem veľmi rada ak využijete možnosť, vyskúšať si individuálne 30 minútové sedenie. Dôverujem tomu, že naša spoločná práca mení svet. Uhol pohľadu. Prináša čas zvaný Kairos, kedy sa my ľudia môžeme na krátku chvíľu stretnúť sami so sebou. Registrácia na presný čas je nutná mailom (anahata.zvolen@gmail.com)
NEDEĽA 14. 10. 2018
Veľká sála
08:00 – 09:30 – Jin joga – Marcela Ďurčová
Cvičenie Jin jogy oslovuje predovšetkým jinové časti tela, kosti, šľachy, fascie. Na rozdiel od svalov, ktoré sú jangovej povahy a majú radi pohyb, jinové časti tela skôr oslovíme tichým, pokojným prijatím. Hneď ako zaujmeme bezpečnú a vyváženú pozíciu, môžeme svaly uvoľniť v oblasti, s ktorou daná pozícia pracuje a jemne a nenásilne tak podporiť prítok energie a výživy do spojivových tkanív. Prax Jin jogy nám môže pomôcť porozumieť hodnote prijímania na hlbokej bunkovej úrovni.
Uzavretý dochádzkový kurz začiatok 19.09.2018.
10:00 – 12:00 – Cchi-kung – Mirko Chudej
Workshop na ktorom sa niečo naučíte, niečo vyskúšate a niečo dozviete o veľmi komplexnom rozvojovom systéme a umení čchi kung čung juan. Vďaka cvičeniu si zlepšujeme zdravie, fyzický aj psychický stav, pripravujeme telo na ďalší rozvoj, objavujeme vlastný potenciál a rozširujeme možnosti poznávania reality. Cvičenie sa výborne kombinuje s inými aktivitami.
Kurz I. stupňa 22.–23. 9. 2018
13:00 – 14:00 – Brazílske tance – Janka Drobnak
Príďte vypnúť od každodenných povinností, odviazať sa a vyformovať bruško, nohy a boky v rytme brazílskych melódií. Naučím Vás hýbať bokmi v krokoch brazílskej Samby, Lambady, Forro a Axe.
Pravidelné hodiny piatky a nedele o 18:15.
14:30 – 16:30 – Arteterapia – Katarína Kurčíková
Arteterapia nám ponúka iný pohľad na svet a samých seba. Učí nás viac preciťovať, vnímať, premýšľať, tvoriť, reflektovať. Podnetom pre našu prácu bude kresba a tvorivé písanie. Cieľom workshopu je lepšie pochopenie vlastného vnútra, vyjadrenie a poznávanie svojich pocitov (výsledné dielo sa neanalyzuje ani nehodnotí z výtvarného hľadiska, ide skôr o uvedomenie si svojich emócií, rozvoj tvorivosti, relaxácia, sebapoznávanie). Uzavretý dochádzkový kurz štvrtky o 17:00
17:00 – 19:00 – Liečivý tanec – Katka Levhart
Návrat k spontánnosti cez tanec. Hudba a pohyb tela sú nástroje, ktoré majú veľký potenciál uvoľniť zablokovania, oslobodiť vnútorné dieťa a vrtátiť sa k spontánnosti, ktorá je našou skutočnou podstatou. Cez dovolenie telu, aby intuitívne viedlo Váš proces, môžete zažiť liečnie starých tráum, odpustiť a hlavne byť v prítomnosti v láske a radosti. Čo vedie vždy do vnútorného ticha a mieru.
Tanečná ceremónia „Cesta za svetlom“ 12.9. a 12.12.2018 o 17:00.
Malá sála
09:30 – 10:00 – Raňajkové kaše – Mirka Palacková
Teplé obilné raňajkové kaše sú zdrojom zložitých sacharidov, ktoré nám dodávajú veľké množstvo energie.Tiež sú zdrojom tepla pre správne fungovanie našich tráviacich orgánov - sleziny a žalúdka. Po ich zjedení sa cítime nasýtene, ale zároveň ľahko a silne.Na Festivale budete mať možnosť ochutnať toto výborné jedlo. A verím tomu, že vyvrátime mýty o tom, že zdravé nemôže byť chutné. Opak je pravdou :-)
12:00 – 14:00 – Aromaterapia – Majka Homolová
Prednáška spojená s vyskúšaním esenciálnych olejov. Voňavé silice (esenciálne oleje) sú darom prírody a ľudstvo si ich váži už od staroveku. Ich obrovský liečivý potenciál sa využíva na liečenie tela, mysle aj duše. V úvode si povieme základné informácie, pre tých, ktorí nemajú ešte skúsenosti s aromaterapiou. Vysvetlíme si 3 spôsoby použitia a základné pravidlá používania esenciálnych olejov. Nádherné vône a sila esenciálnych olejov vysokej kvality Ťa zahalí do objatia, v ktorom sa nájdeš a budeš sa v ňom cítiť v bezpečí.. Bude priestor aj na Vaše otázky a konzultáciu.
Maľovanie hennou – Katarína Kurčíková
Prostredníctvom tejto dávnej techniky dočasného skrášlenia nášho tela si môžete ozdobiť vaše prsty, ruky, nôžky alebo aj iné časti tela. Pripravím pre vás inšpirácie v podobe ornamentov, symbolov, husté vzory i jednoduché tvary. Budem maľovať s prírodnou hennou, ktorá je vhodná aj pre detičky. Kresba bude hnedej farby a vydrží jeden až dva týždne (závisí na type pokožky a starostlivosti).
Organizátor si vyhradzuje právo na zrušenie festivalu, zmenu termínu, zmenu programu či miesta konania z organizačných dôvodov. Akákoľvek zmena bude čo najskôr oznámená.
Čo je to SWAP oblečenie?
Ide o to, že často nám praskajú skrine vo švíkoch, pretože nám je ľúto vyhodiť niektoré kusy oblečenia ku ktorým nás viažu spomienky, alebo sme si niečo kúpili a nikdy to nemali na sebe. Teraz to už budete môcť posunúť ďalej a urobiť niečo pre planétu a pre seba a pre naše centrum a možno si zase odnesiete domov niečo, čo sa Vám bude hodiť.
Ako Anaháta SWAP (výmena) funguje:
Prinesiete maximálne 5 kusov oblečenia, topánok, bižutérie k nám, pred festivalom. Budú to veci, ktoré si nikdy nemal/a na sebe, alebo len pár krát oblečené. Také ako by si daroval/a svojej najlepšej priateľke. Bude to čisté a opraté, bez poškodenia. (Keď budeš chcieť veci doniesť, vopred sa ozvi, budeme mať obmedzený priestor na vystavenie oblečenia. Nie sme charita, ide nám o prírodu, o planétu a ukázanie, že nemusíš nakupovať, že veci si môžeš vymeniť a zároveň podporiť naše centrum.)
Ty si môžeš vybrať zase niečo, čo si zoberieš zo sebou. Môžeš zaplatiť dobrovoľnú sumu, ktorú uznáš za vhodnú (táto suma pôjde v plnej výške na rozvoj nášho centra), alebo si to zoberieš len tak na výmenu .. bez toho, že budeš platiť.. toto rozhodnutie bude len na Tebe a naozaj sa nemusíš hanbiť si vec zobrať len tak, prvoradý je kolobeh vecí a ak chceš a môžeš, prispeješ na naše centrum.
Veci si môžeš zobrať aj bez toho, že si Ty niečo doniesla/doniesol.
Po festivale veci zabalíme a dáme pre Krídla pomoci o.z., ktorí pomáhajú ľuďom bez domova a ľuďom v núdzi.
Nezabudnime, že nenakupovaním, triedením, recykláciou a posielaním vecí ďalej šetríme energiu, planétu a predlžujeme životný cyklus výrobkov.
Kontakta a otázky ohľadne Festivalu Srdca
Ak máš akékoľvek otázky, neváhaj nás kontaktovať, rady Ti pomôžeme a navedieme..
Mirka Palacková: 0948 463 522,
Marcela Ďurčová: 0907609007, anahata.zvolen@gmail.com
Poďakovanie
ĎAKUJEME všetkým učiteľom, „sprevádzačom“, terapeutom, ktorí prijali naše pozvanie na festival. Všetci pracujú bez nároku na honorár. Vyzbierané peniaze použijeme na zveľadenie štúdia.